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ピタパンサンドチキンバーベキューソース

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Description

ピタパンは具がたっぷりでも食べやすいです♡559㌔㌍、タンパク質31g、脂質29.1g、炭水化物41.9g、塩分3.1g

材料 （1人分）

鶏モモ肉
130g
塩
1g
にんにく
3g
ケチャップ
7g
ウスターソース
5g
ピタパン
1枚
マーガリン
8g
レタス
4g
トマト
50g
スライスチーズ
1枚
マスタード
5g

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉に塩とにんにくをすりこみ10分置いてから皮目から焼く

  2. 2

    火が通ったらケチャップとウスターソースをからめる

  3. 3

    ピタパンにマーガリンを塗りレタス、トマト、スライスチーズ、マスタード、鶏モモ肉をはさむ

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ピタパンを買ったので♫
レシピID : 6905166 公開日 : 21/09/16 更新日 : 21/09/16

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