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バケットは1㎝位の厚さにスライスする
かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをして600W 7分加熱するフォークなどで潰しておく
①をこんがりと焼き、②、クリームチーズ、ふりかけ昆布をのせるオリーブオイルを上からかける