簡単副菜！ひじきとオクラの練り胡麻和え
（株）丸善
作り方
コツ・ポイント
【簡単栄養ポイント】
オクラ・ひじき：食物繊維が豊富で、整腸作用やコレステロール値の低下に効果がある。また、カルシウムも豊富で、骨粗鬆症の予防にも役立つ。
オクラ・ひじき：食物繊維が豊富で、整腸作用やコレステロール値の低下に効果がある。また、カルシウムも豊富で、骨粗鬆症の予防にも役立つ。
このレシピの生い立ち
さっとできて、チーかまの黄色とオクラの緑色が食卓の彩りに役立つ、スピード副菜です！ 乾燥ひじきなら、一度に使いきらなくても大丈夫なので、あと一品に重宝します♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
（株）丸善
