手作りギリシャヨーグルトと蜂蜜レモン

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Description

ヨーグルトは水切りして、もっちり食感ギリシャヨーグルトを作ります。
爽やかなレモン果汁が香ります。
1人分57 kcal

材料 (4人分)

2/3パック(266g)
☆はちみつ
20g
☆レモン果汁
小さじ2

作り方

  1. 1

    ざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れて、半日程度冷蔵庫で水を切る。(出てきた水分はとっておくとよい。)

  2. 2

    ヨーグルトの水が切れたら、器に盛り付ける。

  3. 3

    ☆を混ぜたものをかけ、上にレモンスライスを4等分に切って飾る。

コツ・ポイント

水切りで出てきた水分(ホエー)は、栄養たっぷり。捨てずに他のお料理で活用しましょう。今回は、とうもろこしご飯の炊き込むときに使用しました。

このレシピの生い立ち

上尾市食生活改善推進員協議会から提供された献立「鮭さらさ蒸しと夏野菜たっぷり和メニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」のデザートです。
レシピID : 6910920 公開日 : 21/08/20 更新日 : 21/08/20

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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