ツナと豆腐のドライカレーの画像

Description

ちょっぴり大人の味かと思いきや…?子どもにも人気のモリモリ食べられるドライカレーです!

材料 (3人分)

七分付き米
2合分
ツナ水煮缶
1缶
1/2丁(200g)
1/3個
しょうが
2g
にんにく
1g
パセリ
2g
炒め油
適量
カレー粉
小さじ1/5
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ご飯を炊飯器で炊きます。

  2. 2

    豆腐を水切りし、しょうが・にんにく・玉ねぎ・パセリをみじん切りします。

  3. 3

    油を敷いたフライパンにしょうがとにんにくを炒めて、じっくりと香りを出します。

  4. 4

    玉ねぎ→ツナの順で炒め、水切りした豆腐も細かくなるように炒めます。

  5. 5

    パセリを入れて、カレー粉と塩で味つけしたら完成です!

コツ・ポイント

にんにく・しょうがの香りをじっくり出して下さいね♪

このレシピの生い立ち

お肉がなくても大丈夫!ヘルシーカレーです♪
レシピID : 6916097 公開日 : 21/08/25 更新日 : 21/08/25

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