ズッキーニ、ヌードルサラダの画像

Description

スパゲッティーサラダはサラダと言っても栄養は炭水化物ですがこれならしっかり生野菜なので安心してたくさん食べられます。

材料

少々
2~3枚
マヨネーズ
適量
塩コショウ
少々
鶏ガラスープの元
小サジ半分程
適量
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ズッキーニをヌードルピーラー等で麺状にカットします。長すぎても食べにくいので、最長20㎝位に千切っておきます。

  2. 2

    写真

    ニンジンはズッキーニより硬いので少し細めにピーラーで切り、サッと湯がいておく(30秒程)と色も甘味もよくなります。

  3. 3

    写真

    ハムは千切りにします。解れやすくするコツは
    春雨サラダレシピID:6717675を参照して下さい。

  4. 4

    写真

    ズッキーニを水洗いして、しっかり水気を切ってから、マヨネーズで和えます。

  5. 5

    写真

    ニンジンとハムを加え、塩コショウと鶏ガラスープで味を整えます。お好みでマスタードや砂糖を加えても良いです。

  6. 6

    写真

    余分な汁気を捨てて、最後に干しエビと白ゴマを混ぜると水っぽさを吸ってくれます。

コツ・ポイント

ベジヌードルカッター、あるいはヌードルピーラーと呼ばれる道具(100均でも買える)を使いました。鉛筆削りのように野菜を削って細長い麺のようにする事が出来るので、ズッキーニをスパゲッティーサラダそっくりに出来ました。

このレシピの生い立ち

次回は、卵かけご飯と卵の割り方
レシピID:6913406
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レシピID : 6916101 公開日 : 21/08/31 更新日 : 21/12/19

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