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トマトが安定して置けるようにように底と、へた側の上部を1cm切る
中をスプーンでくり抜き、中身は粗く刻みボールへ入れる(汁は半分弱捨ててもいいです)
玉ねぎをみじん切りにしレンジで1分温める
ボールへパン粉、玉ねぎ、塩、胡椒、ナツメグ、ひき肉を入れよくこねる
オーブンを200度で予熱するその間に天板にクッキングシートを敷き、トマトに肉だねを詰める
15分焼きおえたらピザチーズを乗せ、オーブンの中の予熱で5分程度溶かし完成です