簡単低カロ★キムチとチンゲン菜の和えもの
低カロリー大好き
作り方
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1
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チンゲン菜は1枚ずつはがし綺麗に洗って塩(分量外)少々入れた熱湯でシャキシャキ感が残るくらい約2分程湯がきザルに上げる。
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2
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1を少し硬めに絞って水気を取る。
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3
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2とキムチ、お醤油、ごま油を和えて出来上がり。
お好みで白ゴマを。
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4
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いつもつくれぽありがとうございます。
嬉しいです^_^
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5
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嬉しいつくれぽありがとうございます。嬉しいです。
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コツ・ポイント
作り置きも出来ますが作って直ぐ食べる時よりチンゲン菜を硬く絞ってください。水分がでてくるので。
キムチの味にもよるのでお好みの分量に調節してください。
レンチンしたササミやムネ肉ほぐして混ぜても美味しいですよ。
キムチの味にもよるのでお好みの分量に調節してください。
レンチンしたササミやムネ肉ほぐして混ぜても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
キムチ消費
