もずく入りハンバーグおろしポン酢の画像

Description

刻みもずくをたっぷり入れてヘルシーハンバーグ。水分を保つ役割りをするもずくがふっくらジューシィに仕上げてくれます♪

材料 (4~5個分)

伊是名島産もずく
50g
大さじ4
パン粉
大さじ4
塩胡椒
少々
ナツメグ
2~3振り
サラダ油
適量
お好みの分量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします。サラダ油をひき、たまねぎがしんなりするまで炒めたら、火を止め冷まして粗熱をとります。

  2. 2

    大根をお好きな量おろします。おろした大根は水気をしぼります。もずくは刻みます。

  3. 3

    ボウルにもずく、ひき肉と、粗熱を取った玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩、コショー、ナツメグを入れて、しっかり混ぜ合わせます。

  4. 4

    粘りが出るくらい混ぜあわせたら、楕円形に形を整えます。

  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ハンバーグを焼いていきます。

  6. 6

    焼き上がりは、ハンバーグに串を刺して、透明な肉汁が出てくればOKです。

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

もずく入りで満腹感もさらにUP!
野菜嫌いのお子様でもハンバーグに入れればパクパク食べられますね^^是非もずく入りハンバーグもお試しください!
レシピID : 6925523 公開日 : 21/09/01 更新日 : 23/03/30

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初れぽ
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2児ママみきてぃ
美味しかったです♪