糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば

糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば

Description

デリカーボの低糖質ラーメンと低糖質ミートソースをつかった簡単低糖質台湾まぜそばレシピです♪大豆ミートでさらにヘルシーに

材料 (1人分)

低糖質ラーメン(デリカーボ)
1食
低糖質ミートソース(デリカーボ)
1食
大豆ミート(ミンチ)
大さじ2
【A】
大さじ1
大さじ4
小さじ1
 
ニラ
1/5束
魚粉
大さじ1/2
1個

作り方

1

写真

ニラは1センチ程度の幅にカットしておく

2

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大豆ミートは沸騰したお湯を注ぎ、3分戻して水気を切っておく

3

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フライパンにミートソースと戻した大豆ミート、(A)の調味料を加える

4

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中火にかけて沸騰し始めたら弱火にし、1〜2分ほど唐辛子の辛味を引き出すようにふつふつと沸騰させる

5

写真

茹で上がったラーメンに4をかけ、1のニラと魚粉、卵黄をトッピングして完成

コツ・ポイント

よく混ぜてお召し上がりください。
魚粉はなければ、鰹節を乾煎りして砕いて代用してください。

【デリカーボ】
低糖質ラーメン 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。

このレシピの生い立ち

低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質パスタ、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。
レシピID : 6927065 公開日 : 21/09/04 更新日 : 21/09/04

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