オートミールカレーリゾットの画像

Description

乗せてチンして混ぜるだけ!
カレーが食べたいけどダイエット中…なオートミーラーさんにぜひオススメです♪

材料 (1人分)

カレールー
一かけ
180ml
お好きな野菜やキノコ
適量
ウインナーやベーコン等(なくてもok)
適量
ピザ用またはスライスチーズ
適量
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    深めのお皿を用意し、オートミールの上にカレールーを乗せる

  2. 2

    お好きな野菜やキノコ、ウインナー等を、お皿からはみ出さない程度に入れる

  3. 3

    写真

    写真は、冷凍かぼちゃ,ピーマン,しめじ,ウインナー

  4. 4

    写真

    水180mlを回しかけてチーズを乗せ、ラップなし600wで4分加熱

  5. 5

    写真

    中に溶けたカレールーがあるので、よく混ぜてください

  6. 6

    写真

    お好みで粉チーズを振りかけ、完成!

コツ・ポイント

具が少し&具なしの場合はお水150mlでもよいかもしれません。

このレシピの生い立ち

カレーライスが大好きだけど、作るとどうしても食べ過ぎてしまうため、1食分をオートミールで作ってみました。大満足です!
レシピID : 6930612 公開日 : 21/09/05 更新日 : 21/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
やまるまる
めちゃくちゃおいしい!電子レンジでできるので楽~。カレー大好きなのでまた作ります!