お弁当に！朝の時短！簡単！
《マキ》♪
作り方
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1
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冷凍野菜を一食分づつポリ袋に入れるだけ！
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2
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ほうれん草は食材プラスして
◆おひたし用
（人参）
◆バター炒め用
（人参、コーンなど）
◆煮浸し用
（人参、油揚げ）
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3
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冷凍庫に保存します。
使う時袋のままレンジ
おひたしなら袋のまま味付けもOK
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4
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ブロッコリーは袋のままか、皿に移してレンジ
水分出るのでペーパーで水気切ってね
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コツ・ポイント
人参は千切り、短冊などに切ってレンジ加熱してから
このレシピの生い立ち
冷凍野菜少しづつ取って冷凍庫に戻してって作業手間！
少しでも朝の時間節約できないかと
少しでも朝の時間節約できないかと
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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《マキ》♪
