オートミールとバナナとナッツのクッキー

オートミールとバナナとナッツのクッキー

Description

ダイエット中甘いものが食べたくなったら!

材料 (15枚くらい)

バナナ
1本(100gくらい)
オートミール
70g
ミックスナッツ
25g
牛乳
15g
エリスリトール
30g
10g~様子を見て
ハイカカオチョコレート
10g

作り方

  1. 1

    バナナを常温に戻す。
    その間にナッツとチョコを刻む。

  2. 2

    常温に戻したバナナをフォークの背で潰す。

  3. 3

    2.に1.と残りの材料を全部混ぜて、ゆるいようならおからパウダーをちょっとずつ追加して混ぜる。

  4. 4

    190度で予熱したオーブンで15分焼く。
    冷ましたら完成!

コツ・ポイント

ミックスナッツは袋に入れて麺棒で叩けば手間が無いです。我が家のオートミールはロールドオーツです。甘味料は多分なんでもいいですが、上白糖の場合はちょっと控えめに。

このレシピの生い立ち

ダイエット中、とりあえずなんか良さそうなもの全部入れてみた。
レシピID : 6943870 公開日 : 21/09/15 更新日 : 21/09/15

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