ブロッコリーのチーズナッツソテー
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーとミックスナッツを合わせて摂ることで、ビタミンACEが揃って摂取できます。
ブロッコリーとミックスナッツから食物繊維が摂取できます。
お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。
ブロッコリーとミックスナッツから食物繊維が摂取できます。
お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
<所要時間>10分
<栄養価1人分>
エネルギー・・・115kcal
たんぱく質・・・4.2g
脂質・・・・・9.4g
炭水化物・・・・・4.8g
(糖質)・・・・1.5g
食塩相当量(塩分)・・・0.6g
<栄養価1人分>
エネルギー・・・115kcal
たんぱく質・・・4.2g
脂質・・・・・9.4g
炭水化物・・・・・4.8g
(糖質)・・・・1.5g
食塩相当量(塩分)・・・0.6g