忙しい朝にぴったり！プロテインスムージー
あさくらしなも
作り方
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まず、冷凍バナナ、冷凍いちご、水をミキサーにいれ、粉砕します。
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2
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粉砕できたら、プロテイン、牛乳を加えて、グラスに移してできあがり！
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コツ・ポイント
先に冷凍のフルーツを粉砕しておいて、水分量を増やすのがポイントです！
いちご、バナナと書いてありますが、お好きな組み合わせの冷凍フルーツで構いません！
プロテインが粉っぽくなる時は事前に牛乳とプロテインをシェイクしてから加えるといいかも？
いちご、バナナと書いてありますが、お好きな組み合わせの冷凍フルーツで構いません！
プロテインが粉っぽくなる時は事前に牛乳とプロテインをシェイクしてから加えるといいかも？
このレシピの生い立ち
朝はバタバタしていてなかなか栄養が摂取できない…と考えついたのがこちらのレシピです( ੭ ･ᴗ･ )੭
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
