オートミールのチャーハン
にゃんゆか☆
作り方
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1
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耐熱容器にオートミールと水を入れて混ぜる。
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2
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600wで1分加熱する。
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3
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混ぜる。
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4
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卵と鶏がらスープの素を入れて、混ぜる。
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5
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フライパンに油をしき、4を平らに入れる。
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6
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10秒待って、卵に火が通るまでくっつかないように混ぜる。
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7
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しょうゆ、ごま油、塩コショウを入れて混ぜる。
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コツ・ポイント
見た目だと少なく感じるかもしれませんが、結構お腹にたまるので、分量どうりに作ることをおすすめします！
このレシピの生い立ち
ダイエットを初めて、オートミールのレシピを考えました！
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にゃんゆか☆
