もやしと豆苗のツナ和え

もやしをザルにあげて、豆苗を食べやすい大きさに切りながら同じザルに入れる。
キッチンバサミを使うと楽ちん♪

①まとめて水洗いして、水気を切る。

レンジ対応の器に②のもやしと豆苗を盛って、ふんわりとラップをかけて500Wのレンジで4〜5分チン。

レンチンが終わったら、空いた②のザルにあげて水気を切る。
レンチンの間に、ザッと水洗いしましょ。

③で使った器をキッチンペーパーで水気を拭いてから、ごま油・鶏がら顆粒を入れて混ぜる。

⑥の器に⑤のもやし＆豆苗とツナの水煮を加えて、よく混ぜ和える。
水煮缶の汁は入れません。

和えにくかったので器変更。

冷蔵保存する場合は、粗熱がとれてから器にラップをかけるかフタつきタッパーに移して、冷蔵庫で保存してください。

⑨の写真は、600ml容量のタッパーです。
ギリギリ入りました。