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きゅうりとツナのサラダ

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Description

むくみとりに効果的なきゅうり。
ツナはオイル缶ではなく水煮で低脂質！

材料 （4人分くらい）

きゅうり
2本
塩
ひとふり
ツナ缶（水煮がベスト）
1缶
白胡麻
適量
★めんつゆ、しょうゆ
大さじ1-2づつ
★鶏ガラスープの素
小さじ1くらい

作り方

  1. 1

    きゅうりは塩揉みし、水気をしっかりきる

  2. 2

    ★を混ぜて、水気をきったツナ缶を和えて、白胡麻をかけて完成

コツ・ポイント

まぜるだけ！

このレシピの生い立ち

いつも余らせるきゅうりでヘルシーレシピを考案
レシピID : 6963976 公開日 : 21/09/30 更新日 : 21/09/30

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なつこ0216
きゅうりとツナのサラダ
by なつこ0216