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玉ねぎを薄切りグルラボプラスラージカプセルに入れ蓋をして電子レンジ500wで1分温める、
ピーマンを種をとり縦に細切り、牛小間切れ肉とグルラボプラスラージカプセルに入れ、
焼肉のたれを入れ全体と絡め蓋をし、
電子レンジ500wで4分30秒ほど温め、完成!