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低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープ

低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープの画像

Description

えのきたっぷり旨味が溢れるヘルシーなとろとろスープ。肌寒くなった時におすすめ。とろみがあり満腹感があるのでダイエットにも

材料 （低糖質えのき茸たっぷりとろとろ中華スープ）

えのき
200ｇ
卵
1個
出汁https://youtu.be/omvivTn_n5A
500ml
鶏ガラスープの素
小さじ1
水溶き片栗粉
大さじ2
ごま油
小さじ1
酢
大さじ1
ネギ
好みで
その他
動画にてhttps://youtu.be/omvivTn_n5A

作り方

  1. 1

    具材を切る

  2. 2

    鍋に出汁を温め、えのきを入れてアクをとりながら煮る

  3. 3

    とろみをつけて、溶き卵を流す

  4. 4

    仕上げごま油、酢、好みでネギなどを乗せて完成。

  5. 5

    写真

    作り方は動画でhttps://youtu.be/omvivTn_n5A

コツ・ポイント

作り方は動画にて
https://youtu.be/omvivTn_n5A
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このレシピの生い立ち

きのこ(えのき茸)を使用した中華風のとろみスープのアレンジ。食物繊維たっぷりヘルシーで美味しい心身温まる簡単節約スープレシピです。
https://youtu.be/omvivTn_n5A
レシピID : 6970154 公開日 : 21/10/05 更新日 : 21/10/05

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低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープ
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