プロテイン焼きドーナツ
Description
手軽にタンパク質が摂れるおやつです!!
mi___235
材料
作り方
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1
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ボウルに粉類、卵、水を入れてよく混ぜる。
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2
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オリーブオイルを入れよく混ぜる。
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3
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お好きな型の半分程生地を入れ
空気を抜いたら
170℃に余熱したオーブンで20分程焼く。
(焦げそうならアルミを被せる)
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コツ・ポイント
米粉やプロテインによって生地の硬さが
変わってくるので米粉30g~にしてます!
少しずつ足していってみてください!
この写真の物は50gで生地の硬さは
ヘラから落ちないくらいもったりしています。
型に入れる際、入れすぎないように注意です!
変わってくるので米粉30g~にしてます!
少しずつ足していってみてください!
この写真の物は50gで生地の硬さは
ヘラから落ちないくらいもったりしています。
型に入れる際、入れすぎないように注意です!
このレシピの生い立ち
小腹が空いたときに食べれる物を作りたくて!
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mi___235
