ヴィーガン◎車麩で焼豚風の画像

Description

車麩が3枚肉に少し似ているので、甘塩っぱく味付けし焼き目を付ける事でなんちゃって焼豚に!ダイエット中の方にもオススメです

材料

お醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
きび砂糖(上白糖でも◎)
大さじ1・1/2
昆布出汁汁
200cc
サラダ油(焼き目を付ける用)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    車麩をぬるま湯で戻し、手のひらで軽く押し潰し水を抜く。形が崩れぬように気をつけてくださいね。

  2. 2

    写真

    合わせ調味料を合わせておく。

  3. 3

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    バットに①を並べ、②を回しかける。冷蔵庫の中で30分しっかり漬け込む。

  4. 4

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    フライパンにサラダ油を入れ熱し、③に両面焼き目を付ける。余ってる漬け汁を回しかけると照りが出て美味しそうに仕上がります。

  5. 5

    写真

    昆布出汁とお塩、お醤油のスープで作った沖縄そばにトッピングしました。しっかり味の車麩焼豚とぴったりでしたよ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ベジタリアンである自分が、ソーキそばを食べたくなりソーキ代わりに車麩で作ろう!と思ったのがきっかけです。
色んな考えを超えてみんな食べれるお肉なので、是非作ってみんなを喜ばせてあげて下さい。
レシピID : 6975015 公開日 : 21/10/09 更新日 : 21/10/10

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