ダイエット♪こんにゃく麺でジェノベーゼ④

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Description

簡単に作れるダイエットメニュー。市販のバジルペーストを使って味付けも楽ちん♪糖質0麺でヘルシー。

材料

市販のバジルペースト
大さじ1
あればブロッコリースプラウト
適量

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃく麺は水を切り、フライパンで水気が抜けるまで乾煎りする。

  2. 2

    (水を抜くことで味が入りやすくなります。油をつかわない乾煎りなのでヘルシーです。)

  3. 3

    バジルペーストを加えて、全体によく絡めたら出来上がり。

  4. 4

    あればブロッコリースプラウトをのせて。

  5. 5

    写真

    使ったバジルソースは業務スーパーのこれ。塩味は少ないです。パンチがないので、スパイスを加えるのも有りです。

コツ・ポイント

コツは何と言っても乾煎りすること。
こんにゃく麺に味が絡まない原因はたいていそこにあります。

バジルソースの塩分はそれぞれなので味見して調整してください。

追い粉チーズもいいですが、一応ダイエットなので。
かけるとおいしいけど。(笑)

このレシピの生い立ち

飲み過ぎた次の日の調整食です。
レシピID : 6985135 公開日 : 22/01/25 更新日 : 23/08/04

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