南瓜と鯖味噌缶で作るほっくりペンネ

フライパンに鯖缶以外の材料を入れ、オリーブオイル、塩①を投入し、蓋をして、たまに様子をみながら中火の弱で8分点火

南瓜が柔らかくなったら、汁ごと鯖味噌缶を入れ、

ひたひたになるくらいの水を入れ、塩②を投入、グツグツと煮立たったら火を止める。

ソースが全体にもったり絡んでる感じがベストです★パサついてる時は水を足してください。