妊活にもピッタリ♪栄養が凄いタコのおでん
Norie♡
作り方
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1
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おでんを作り、そこにタコを入れるだけ♪
おでんのレシピはID：6969701をご参考になさってくださいませ。
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2
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スーパーでパックになっているタコを使用♪こちらは180gくらい、お好きであればもっとあってもイイかも！
一口大にカット。
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3
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①のおでんにタコを加えたら完成♪
タコの紅色が出汁にも移りますが、お味は損ねないのでご安心ください。
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コツ・ポイント
居酒屋さんでいただいた【タコのおでん】をヒントにレシピを書きました♪いつものご家庭のおでんにプラスするだけで、手軽に栄養補給できます！
このレシピの生い立ち
タコには、体内でエネルギーを作り出す亜鉛、運動の持久力や尿の排出を促進するアミノ酸などなど、栄養がものすごいです。
亜鉛もサプリも良いですが、お食事から摂るのがベストなのでタコはものすごくオススメです◎
亜鉛もサプリも良いですが、お食事から摂るのがベストなのでタコはものすごくオススメです◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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