激うま☆糖質0麺で作るミートドリア風スパ
Description
チートデーに食べるご飯のように高カロリーな味のする美味しいミートドリア風スパゲティです！
US★ぺぺた
材料
（2人前）
480g
30g
★コンソメ
小さじ2
市販のボロネーゼソース
0.5〜1人前
低脂質チーズ(無ければ普通の
好きなだけ
3〜4g
糖質0g麺 平麺or丸麺
1袋
作り方
コツ・ポイント
糖質0g麺は必ずフライパンで水気を切ってから使うこと！ソイファイバーを入れると少しザラザラ感出ますが、麺と食べると全くわからないです！
このレシピの生い立ち
ボロネーゼソースとチーズはカロリーと脂質の少ないものを選んでください。アメリカの糖質0g麺は何故か日本の物よりカロリーが少し高いです。私が使った材料での計算ですが1人前391kcal。日本の糖質0g麺で作れば359kcal
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
US★ぺぺた
