☆痩せ☆ あんかけ白菜
美味しい料理を作る人
作り方
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1
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豚こま肉は細かく刻む。
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2
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白菜は1cm幅に切る。
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3
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耐熱容器に豚肉、白菜、お水(A)、お酒、醤油、中華ペースト、塩胡椒を入れてふんわりラップをし、レンジで5分ほど加熱する。
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4
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熱いうちに、お水(B)、片栗粉を加えてよく混ぜる。
(とろみがつかない場合は、レンジで少しずつ加熱する)
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5
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器に盛り付けたら完成です！！！
(ネギやラー油をかけました)
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コツ・ポイント
[1人分]
糖質 約7g
約160kacl
醤油は濃口醤油を使いました。
中華ペーストは創味シャンタンを使いました。
料理酒は糖質が高めなので、使い過ぎに注意！
糖質 約7g
約160kacl
醤油は濃口醤油を使いました。
中華ペーストは創味シャンタンを使いました。
料理酒は糖質が高めなので、使い過ぎに注意！
このレシピの生い立ち
※食べても必ず痩せるわけではありません
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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