お餅の肉巻きの画像

Description

お正月に余ったお餅を消費しよう!

材料 (4人分)

240 g(1枚20g程度)
3個
4Pチーズ
3個
6枚
1枚(12等分にする)
大さじ1
サラダ油
大さじ1
大さじ1
☆酢
大さじ1/2
☆砂糖
大さじ1/2
☆しょうゆ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    切り餅をそれぞれ4等分にする。チーズは1個を4等分にする。

  2. 2

    写真

    豚肉にのり、しそ、もち、チーズをのせて巻き、片栗粉をまぶす。12個分作る。

  3. 3

    写真

    フライパンに油を中火で熱し、2を入れて焼く。焼き色を付けて酒を加え、蓋をして3分火を入れる。

  4. 4

    写真

    ☆を加えて煮絡める。

  5. 5

    写真

    器に3を盛り、サラダ菜を添える。

コツ・ポイント

お餅は固くなりやすいので温かいうちに食べましょう。

【1人分の栄養価】エネルギー:282 kcal, たんぱく質:20.0 g, 脂質: 11.1 g, 食塩相当量: 0.9 g

このレシピの生い立ち

毎年余ってしまうお餅をおかずにアレンジ!でも炭水化物の取り過ぎには気を付けて


レシピID : 7008877 公開日 : 22/01/05 更新日 : 22/01/05

このレシピの作者

藤枝市保健センター
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ
☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート