低糖質牛丼でビーフシチュー
Description
低糖質牛丼に市販のルーを混ぜるだけで高級ディナーに変身します。<br>
赤ワインも炭酸で割ると糖質が抑えられえます。
赤ワインも炭酸で割ると糖質が抑えられえます。
低糖工房
材料
（１食分）
【低糖工房】牛丼の具
1袋120g
市販のビーフシチュー2皿分
33.6g
220g
赤ワイン(水でもOK)
40g
油
小さじ1(5g)
(お好みで)追いたまねぎ
1/4個(約40g)
5～6個(約40g)
作り方
コツ・ポイント
＜栄養成分1食(約164g)あたり＞
エネルギー：202kcal
たんぱく質：6.0g
脂質：12.8g
炭水化物：14.2g
糖質：12.2g
食物繊維：2.0g
食塩相当量：3.1g
エネルギー：202kcal
たんぱく質：6.0g
脂質：12.8g
炭水化物：14.2g
糖質：12.2g
食物繊維：2.0g
食塩相当量：3.1g
このレシピの生い立ち
低糖工房の新商品「低糖質牛丼の具」を使用したレシピを考えました。
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