詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

糸こんにゃくでカルボナーラ

糸こんにゃくでカルボナーラの画像

Description

カロリー低いカルボナーラソースと糸こんにゃくでカロリーの高いカルボナーラが食べれます！カロリー約112kcalです

材料 （１人分）

糸こんにゃく
1袋
市販のカルボナーラソース
１人分
ハム
適量
粉チーズ
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    あく抜き不要の白滝を塩もみして洗い水気を切り器に盛る

  2. 2

    市販のカルボナーラソースをかけてレンジで２～３分チンしてお好みでブラックペッパーやハム、粉チーズをトッピング

  3. 3

    写真

    今回使用したカルボナーラソースです。此方のソース脂質も低めです。

  4. 4

    キンプリさん！初れぽありがとう～糸こんだから罪悪感なく食べられてお腹いっぱいに腸活にもなりますよね(^^)いつもステキ

  5. 5

    れぽ感謝です！

  6. 6

    FUHAKKYさん！レポありがとう～自家製カルボソースとは！絶対美味しいに決まってますね！彩りもキレイ！

コツ・ポイント

粉チーズとブラックペッパー多めが美味しいですよ(^^)

このレシピの生い立ち

麺類が食べれなくカルボナーラを食べたくてカロリーの低いソースをスーパーで見つけて糸こんで代用しました。
レシピID : 7015903 公開日 : 21/11/23 更新日 : 23/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年3月26日
写真
FUHAKKY
ひさ子さんこんにちは😊自分で作ったカルボーナーラソースとこんにゃく麺で作りました🎶ソースの牛乳消費に💕助かりました😊美味しいです
#糸こんにゃくでカルボナーラ #こんにゃくヘルシー #糸こんにゃく活用 #糸こんにゃくでかさ増し #カルボナーラソースアレンジ #簡単ヘルシー #簡単なのに本格的 #簡単なのに豪華 #この間はつくれぽ有難う御座います🍀
2022年11月1日
初れぽ
写真
キンプリ
ひさ子さん♡絶対食べよー！と📎してました！思った通りめちゃ美味しいくてヘルシー😋沢山食べてお腹もいっぱい💕ご馳走様でした✨
#糸こんにゃくでヘルシー #糸こんにゃくで一品 #糸こんにゃくだけで1品 #ヘルシーカルボナーラ
つくれぽを書く

( )
ダイエッターひさ子
糸こんにゃくでカルボナーラ
by ダイエッターひさ子