オートミールミニ食パンの画像

Description

ノンフラワー、ノンシュガー、低脂質、高タンパクを心掛けた朝ごはん用パンです。

材料 (パウンドケーキ型1個分)

2個
豆乳や牛乳
適量
プロテイン(お好みで)
10g
ラカントs
15g
水かお湯
40g

作り方

  1. 1

    オートミールに水をかけてふやかしておく。(2〜3分程度。お湯ならすぐ)

  2. 2

    別のボウル(もしくは大きなボウルを使用して、オートミールを寄せて)でたまご、ヨーグルト、ラカントをよく混ぜる。

  3. 3

    ②に粉類を混ぜる。

  4. 4

    ①と③を合わせてよく混ぜる。

  5. 5

    お好みでココアパウダーと砕いたアーモンドを混ぜる。

  6. 6

    おからパウダーの吸水具合に寄るので、硬めだと感じる場合は、豆乳や牛乳で伸ばして、ドロッとする感じにしてください。

  7. 7

    パウンドケーキ型に入れて、アルミホイルを被せて、180℃で30分。
    最後10分はアルミホイルを外す。

コツ・ポイント

小麦粉で作る時のように、混ぜ過ぎて食感が悪くなる事はないので、よく混ぜて下さい。
お好みでドライフルーツとか入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

オートミールを主食にして久しいのですが、いろいろなレシピを参考にしながら、アレンジして自分用レシピにしています。
レシピID : 7020038 公開日 : 21/11/18 更新日 : 21/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ふか谷
昨日焼いておいて朝ごはんにしました!材料さえ揃えれば混ぜるだけで簡単!食べごたえのあるパンで、とてもおいしい!また作ります。

気に入っていただいて嬉しいです! なかなかオートミールだけのパンレシピが多くないので、私もいまだに作ってます♪