簡単!!おからナゲット

Name: 簡単!!おからナゲット
Yield: 4～5人分
Ingredients: 生おから 300g; 絹豆腐(水切り不要) 150g; 卵 1個; コンソメ顆粒 小さじ4; 片栗粉 大さじ3; 塩コショウ 少々; サラダ油 適量

Description

たんぱく質強化レシピ♪とにかく混ぜて焼くだけ簡単でこども達にも好評です(*^^*)

SR３

材料（4～5人分）

生おから

300g

絹豆腐(水切り不要)

150g

卵

1個

コンソメ顆粒

小さじ4

片栗粉

大さじ3

塩コショウ

少々

サラダ油

適量

作り方

1

おから等材料全部をボールに入れて、よくこねる
2

小判型や自分の好きな形(平たい方が良いかも)に小分けにする
3

フライパンに油を注いだら、ゆっくりナゲットを入れて、揚げ焼きにする(180℃、中火、6分が丁度良かったです)
4

キツネ色になったら出来上がり!!

コツ・ポイント

豆腐の水切りも不要、とにかく混ぜるだけがポイントですかね(^-^;

このレシピの生い立ち

豆腐をあまり食べないこどもに…とおから好きな私に…で考えました(^-^;

レシピID : 7022602 公開日 : 21/11/21 更新日 : 21/11/21

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)

2022年2月23日

クックJW8I33☆

リピートつくレポです！安くて簡単ヘルシーで大満足レシピ！

#お弁当におすすめ #朝食に #あさごはんに #ダイエッター感激レシピ

2022年2月22日

megland

とにかく簡単！おやつにもよさそうで、あっという間に作れました！

#時短 #かんたんもう一品 #ヘルシー

2021年12月12日

クックJW8I33☆

かんたんに美味しくヘルシーで、お弁当にも朝食にもちょうどよいです！

#お弁当におすすめ #簡単 #かんたんヘルシー #ダイエッター感激レシピ

2021年11月24日

初れぽ

クックXVGHTB☆

きちんとハンバーグみたいにまとまったのがすごい！味見はこれから

#おから

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簡単!!おからナゲット

Description

材料 （4～5人分）

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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