全部フライパンで作れる3品夕飯レシピ
幻（まほろ）
作り方
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ケチャップ、明太マヨ、刻み海苔、麺つゆとみりんを50mlずつとお酒少しとエリスリトール大さじ1杯合わせて、麺つゆ少し用意
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3
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フライパンに分量外の油を薄く塗りごぼうと人参炒めるこの他に好みでたかのつめ少しと塩コショウ少々
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4
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麺つゆとみりんを合わせたやつを入れてあれば白ごまを加えて煮詰めていく。
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5
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フライパンを洗って油を強いて卵と納豆を混ぜて麺つゆ少しと付属のタレを入れて塩コショウしたら1人分ずつ納豆オムレツをやく。
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6
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オムレツをさらに盛り付けたら明太マヨと刻み海苔を載せる
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7
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フライパンをキッチンペーパーできれいに拭いて油を少し入れて天ぷら粉に水を少しだけ少なめに合わせ魚肉ソーセージをつけ揚げる
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8
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麺つゆ少しとケチャップを合わせて混ぜたらフリッターにそれを絡めて炒める。出来たらフライパンを洗い
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9
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そこにアルミカップに入れたフリッターを乗せてチーズを載せフライパンに蓋をしてチーズを溶かしてさらに金平と盛り付けたら完成
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10
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好みできゅうりやブロッコリーをチンしてトッピングしてもいいし冷凍の唐揚げを足してもいい。納豆苦手な人は中身みチーズに
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コツ・ポイント
フライパンはこまめに洗いながらひとつのフライパンでも2つ使ってもいいし野菜や冷凍唐揚げをトッピングしてもボリュームアップできます。簡単な3品の夕飯のおかずです。ワンプレートにすると片付けも楽ちん。
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなる納豆のオムレツシンプルにフライパンで2つ折りに焼きました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
幻（まほろ）
