ごぼうサラダ     腸をキレイに

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Description

食物繊維が豊富で美味しいゴボウは
沢山摂りたいものです。
便秘解消にも。

材料 (2〜3人分)

1本
大さじ1.5
砂糖
小さじ1.5
マヨネーズ
大さじ2
味噌
小さじ1/2
小さじ1/3
すりゴマ
大さじ3

作り方

  1. 1

    ゴボウは洗って包丁の背で
    皮を削ぐ。

  2. 2

    写真

    斜め薄切りにしてから千切りにして水に放す。

  3. 3

    鍋で7〜8分茹でてザルに取り水分を切る。

  4. 4

    マヨネーズ、胡麻など他の調味料も合わせて和える

  5. 5

    器に盛り付け。

コツ・ポイント

ゴボウは茹でたらしっかりと水分を
切ることです。

このレシピの生い立ち

煮物などで使った後、ゴボウの
使い切りで作りました。
レシピID : 7031320 公開日 : 21/12/04 更新日 : 21/12/04

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