小松菜ゼリーはレスベラトロールの宝庫です
作り方
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1
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小松菜をみじん切りしてミキサーにかけます。
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2
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小松菜ジュースが、250ccできました。
50ccの水に溶いたゼラチンと砂糖を加え、鍋で温め混ぜます。
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3
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容器の底に、オートミールを敷きます
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4
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ゼラチンと混ざった小松菜ジュースを容器の半分ほど入れます。
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5
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ココナッツパウダーを加えます。
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6
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ココナッツパウダーの上から、残りのゼラチン小松菜ジュースを乗せて、冷蔵庫で冷やせば、出来上がりです。
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コツ・ポイント
苦すぎる時は、小松菜ジュースを減らして、水を加えて調節します。
ココナッツパウダーの代わりに牛乳を使っても美味しいです。味見をして砂糖の量は調節してください。
250cc~300ccに対してゼラチン5gを投入すれば、程よく固まります。
ココナッツパウダーの代わりに牛乳を使っても美味しいです。味見をして砂糖の量は調節してください。
250cc~300ccに対してゼラチン5gを投入すれば、程よく固まります。
このレシピの生い立ち
無農薬小松菜と牛乳だけのスムージーが意外と美味しかったので、試しに作ってみました。
90を超す母の舌には大丈夫でしたが、子供には苦すぎるかもしれません。
小松菜少な目、砂糖多めが無難かもしれませんよ!
90を超す母の舌には大丈夫でしたが、子供には苦すぎるかもしれません。
小松菜少な目、砂糖多めが無難かもしれませんよ!