鮭とブロッコリーのごま味噌ホイル焼き
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーにはビタミンCもたっぷりです。電子レンジを活用してブロッコリーに火を通している為、茹でて調理をするよりもビタミンCの損失率は少なくなります。
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:213kcaⅼ
・たんぱく質:25.3g
・脂質:10.8g
・炭水化物:5.7g
・食塩相当量:1.1g
・エネルギー:213kcaⅼ
・たんぱく質:25.3g
・脂質:10.8g
・炭水化物:5.7g
・食塩相当量:1.1g