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ブロッコリーを小さく切り2分ほど煮てザルにあげて冷ます。
じゃがいもは皮を剥いて洗ってラップを巻き、レンジ600w2分、反して2分加熱する。
卵に味の素を加えて良く混ぜる。
油大さじ1を良く温める。※卵を少し落として膨らむ程度まで1分程温める
じゃがいもが冷めたら適当に切る。
溶き卵を一気に加えて油と混ぜて半熟で取り出す。
Aを加えてひと煮立て、ブロッコリーとじゃがいもを加えてさっと炒める。
卵を戻して和える。