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北あかりは、よく洗い、芽が出てたらその部分はえぐり取る水をひたひたより少し多めに入れて中火で茹でる
竹串がすっと通るまで茹でたら、お湯を捨てる。皮を剥き、ボールに入れて塩をふり、ポテトマッシャーでつぶす。
生クリームを加えて、味をみて、アイスクリームディッシャーですくう。カレーに添えても美味しい。