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人参をスライサーでカットして1/2にカット、キャベツ3枚一口サイズにカット、ほうれん草3cmカットする。
水、鶏ガラ顆粒、すりゴマ、生姜をスライスして千切りを加えレンジで5分加熱し、食べる前にゆず粉末を振りかけて食べる。