【カルシウム】ひじきのサラダ

Name: 【カルシウム】ひじきのサラダ
Yield: ２人分
Ingredients: ひじき（戻したもの） ６５ｇ; ささみ（水煮） ４０ｇ; きゅうり １/２本; 桜えび ５ｇ; すりごま 大さじ１～２; ポン酢しょうゆ 小さじ２

Description

乾物やレトルトパウチ食品を使ってカルシウムが補給できる簡単レシピです。

６５ｇ

４０ｇ

１/２本

５ｇ

すりごま

大さじ１～２

ポン酢しょうゆ

小さじ２

カルシウムの多い食材をふんだんに使用しています。桜エビやごまはお好みで増やしてもOK！レトルトパウチ食品や缶詰、乾物など、保存しておける食材を使用している簡単レシピです。

お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課

レシピID : 7054620 公開日 : 22/03/31 更新日 : 22/03/31

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