それもったいない！鶏とブロッコリーの茎

ブロッコリーの茎の皮を削いで乱切り。
水洗いして耐熱袋でレンジ600w1分半加熱する。

鶏もも肉を切ってやきとり缶、酢、ごま油を加えて和える。

器にブロッコリーの茎、肉を詰める。
ラップを掛けて、レンジ600w5分加熱する。