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<タレ1>Fヨーグルト大さじ2とオイスターソースを混ぜ合わせておく
<タレ2>Fヨーグルト大さじ1とケチャップと塩を混ぜ合わせておく
オクラは茎の先端とガクを切り塩もみをする
沸騰したお湯に入れて1分半~2分程度茹でる
取り出して水気をしっかりとる
カボチャは5mm程度にカットしておく
ロース薄切り肉を広げてオクラとカボチャに巻く
フライパンに油をひいて5を並べて両面焼く
焼けたらお皿に盛りつけて完成タレ1と2をつけてお召し上がりください♪