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かぼちゃを一口サイズに切る、所々皮を剥いたら、耐熱容器に入れ、ふんわりラップして500W5分ちん
2〜3分放置して余熱で火を通す
ピーナッツバター、ラカント、醤油を入れ、フォークでかぼちゃを粗く潰しながら混ぜる
粗熱が取れたら完成
_ゆ_
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