和風照り焼き鶏つくねの画像

Description

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー

材料 (2人分)

1/4玉
大さじ1
パン粉
大さじ1
小さじ1/4
適量
醤油
大さじ1
ラカント
小さじ1
みりん
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りする

  2. 2

    ポリ袋に、鶏ひき肉、玉ねぎ、酒、パン粉、塩を入れてよく混ぜる

  3. 3

    形を整えたら、薄力粉をまぶし、油を入れたフライパンで焼く

  4. 4

    裏返したら蓋して蒸し焼きにする

  5. 5

    混ぜ合わせた調味料、ごまを入れて絡めたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。タレもつくね本体もめちゃおいしい!!!甘い照り焼きではなくて和風!いい!!!つくね本体のふわふわ感もよかった!リピ!
レシピID : 7070349 公開日 : 22/01/10 更新日 : 22/01/10

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