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鳥もも肉に、塩コショウして、もみ込んで、小麦粉をまぶす。
フライパンに、オリーブ油を入れて、最初は中火で鶏肉を皮から焼く。途中で肉の向きを変えて焼く。
弱火にして、焼き色がつくまでじっくりと焼く。焼き色がついたら、裏返して、火が通るまで15分くらい焼く。
火が通ったら、調味料を入れて肉にからめる。
取り出して、お好みに切って、千切りキャベツの上にのせる。