簡単!しらたきペペロンチーノの画像

Description

糖質制限にオススメ♪ 糖質0の美味しいこんにゃくパスタです!

材料 (1人分)

オリーブ油
大さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1
唐辛子
1本
追いがつおつゆ(めんつゆ)
小さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    しらたきを食べやすい長さに切り、下茹でをする。ザルにあげて水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンの端に、オリーブ油 にんにく 種を抜いた唐辛子を入れ、香りが経つまで中火で温める。(油が高温にならないように)

  3. 3

    2と反対側の端に、1のしらたきを入れる。
    油と水なので、油ハネなどに気をつけながら、少しずつ混ぜる。

  4. 4

    めんつゆ、塩コショウをかけたら完成!

  5. 5

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    ミツカンの追いがつおつゆを使用しました。

  6. 6

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  7. 7

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コツ・ポイント

油が高音だと、しらたきを入れた時に油がはねる可能性があるので、注意してください。

このレシピの生い立ち

しらたきのペペロンチーノに挑戦してみました♪
レシピID : 7083330 公開日 : 22/01/21 更新日 : 22/04/11

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