オートミールでランチョンおにぎり

オートミールでランチョンおにぎり

Description

超簡単!低カロリーで栄養たっぷり、話題のオートミール使ってランチョン おにぎり♪

材料 (3個分)

ランチョン de Cooking!
1/2個
冷凍塩えだまめ(解凍する)
50g
スライスチーズ(1cmに切る)
1枚
☆オートミール
50g
☆水
70g

作り方

  1. 1

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    常備食として便利なポークランチョンミート。ランチョン de Cooking!を使います。

  2. 2

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    耐熱容器に☆オートミールと水を入れて混ぜ、ラップ無しで600wで約2分間加熱し、よく混ぜます。

  3. 3

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    1cm角に切ったランチョンミートをフライパンで軽く炒め、塩枝豆とチーズをボウルに入れ、2と混ぜます。

  4. 4

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    食べやすい大きさに握って、具沢山のオートミールおにぎりが完成♪

コツ・ポイント

冷蔵庫にある具材を入れて握るだけの簡単レシピ♪オートミールで食物繊維、タンパク質、鉄分など手軽に摂れ、食べ応えもあります。

このレシピの生い立ち

ダイエッターに愛されているオートミールを米化しておにぎりにしました。 ランチョンミートの旨味とマッチして美味しく頂けます。
レシピID : 7086758 公開日 : 22/01/24 更新日 : 22/01/24

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