カリフラワーのだしマヨ炒めの画像

Description

じっくり火を通したカリフラワーが甘くて最高!だしパックの中身を使って、淡白なカリフラワーに旨味をプラスしました。

材料 (2〜3人分)

オリーブオイル
大さじ1
★マヨネーズ
大さじ4
★だしパックの中身(8g)
1袋分
★おろしニンニク(チューブ)
3〜4cm
★柚子こしょう
小さじ1/2
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ★の材料を全て混ぜておく。

  2. 2

    写真

    カリフラワーを小房に分ける。花蕾の付け根まで包丁を入れ、そこから手で割くと良い。万能ねぎは4cmくらいの長さに切る。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、カリフラワーを並べて蓋をし、弱火で7分焼く。きちんと並べると焼き目が綺麗に付きます。

  4. 4

    写真

    カリフラワーの上下を返し、再度蓋をして弱火で7分焼く。

  5. 5

    写真

    強めの弱火にし、万能ねぎと混ぜ合わせた★、黒胡椒を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

カリフラワーは茹でずにじっくり蒸し焼きにして火を通すことで、甘みが出て美味しいです。

このレシピの生い立ち

淡白なカリフラワーを、お肉などを使わず食べ応えのある一品にしたくて考えました。
レシピID : 7091482 公開日 : 22/01/30 更新日 : 22/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート