材料たった２つ♬えのきと卵のサンラータン
Description
ただ切って、サッと煮込むだけ！簡単すぎる朝食にピッタリのスープレシピ(｡･ω･｡)☆
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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えのきは石づきを切り取って、２等分にカットします。
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2
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根元の部分は、手で軽くほぐしておきます。
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3
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卵を溶いておきます。
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4
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お鍋に☆を入れて、沸騰させます。
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5
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えのきを加えて、もう１度沸騰させます。
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6
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全体を大きくかき混ぜながら、卵液を注ぎます。
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7
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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8
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仕上げに青ねぎをあしらえば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/KJmYCoUxCpM
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コツ・ポイント
・火力は常に強火♬
このレシピの生い立ち
材料２つで作れちゃう
簡単サンラータン☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
たくさんの「つくれぽ」お待ちしています♬
簡単サンラータン☆
ぜひお試しくださいね
(｡･ω･｡)
たくさんの「つくれぽ」お待ちしています♬
masaの低糖質食堂
