はんぺんフライの画像

Description

おでんに入っているはんぺんは嫌いなのですが、はんぺんフライは好き!

材料 (2人分)

1枚(110g)
挽き肉炒め
適量
生食用サラダ海老
4尾
 
適量
パン粉
適量
 
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    はんぺんを斜めに半分にカットし、具材を詰められるように切り込みを入れる。

  2. 2

    1つには炒めて味付けした挽き肉を、もう1つには刻んだサラダ海老を入れる。

  3. 3

    小麦粉、溶き卵、パン粉の順に付け、高温の油でサッと揚げる。

  4. 4

    半分にカットし、付け合わせ野菜を添えたお皿に盛り付ければ完成。

  5. 5

    写真

    ロースハムとスライスチーズを挟んで揚げたはんぺんフライ。
    溶き卵の替わりにマヨネーズを使用。

コツ・ポイント

具材を詰めずに揚げても美味しい。

冷めても萎まないように揚げるには、高温短時間で揚げる。表面に焼き色が付けばOK(詰める具材は加熱済みの物を使用)。

揚げずに、油を塗りトースターで焼いても良い。

このレシピの生い立ち

サラメシ(2021.12.28放送) 北海道・小樽の工事現場のまかないご飯、はんぺんフライを下記レシピを参考に作った。

参考レシピ:
はんぺんフライのレシピ 紀文
https://www.kibun.co.jp/recipes/10015
レシピID : 7101002 公開日 : 22/02/04 更新日 : 22/02/18

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